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Sabato 25 Gennaio ore 16:00-19:00

YOGA IN ME

L'intenzione è di accompagnare le nostre vite all'interno di un viaggio mentale, fisico e spirituale.
Attraverso il corso avremo la possibilità di essere introdotti ad alcuni esempi di tecniche yogiche quali Pranayama, Mudra, Asana, Mantra e Yoga Nidra.
L'ambiente nel quale verrà presentato il corso sarà uno spazio sicuro e privo di ogni giudizio, dove verrà valorizzato l'individuo e la sua ricerca di benessere.
Le fragranze di alcuni oli essenziali verran diffuse nell'aria durante il seminario.
Per concludere questo pomeriggio insieme vi inviterò ad immergervi all'interno di un “bagno di suono”: Campane Tibetane, Manjeera, Tank drum ecc ecc verran suonati dal vivo con l'intento di accompagnare verso il risveglio i nostri animi per un soave ritorno alla nostra quotidianità, riportando con noi un bagaglio di buona energia pronta a sostenere il nostro cammino.

Namastè

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/// La prenotazione per questo evento è obbligatoria poichè i POSTI sono LIMITATI. \\\

Contributo: 25€ per chi è giá associato; 35€ (compreso tesseramento)

EVENTO FB: https://www.facebook.com/events/703985306796776/

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Matteo Michelinili

Ha frequentato il corso di 200hr YTT [Yoga Teacher Training] per l'insegnamento della pratica dello Yoga, riconosciuto dalla Yoga Alliance, presso la scuola Karma Teachers [www.karmateachers.org] di Vancouver [Canada], conclusosi ad agosto 2018.
Nella maggior parte del suo tempo viaggiatore, ha condiviso le sue conoscenze di Yoga in Italia, Francia, Canada ed India.
Ha continuato la pratica dello Yoga e Meditazione durante il suo viaggio in Asia nell'anno 2019, dove ha avuto la possibilità di prender lezioni da diversi maestri in India e di partecipare a corsi di Meditazione Vipassana a Chennai (Gennaio 2019) ed a Kathmandu(Giungo 2019)

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Sabato 22 Febbraio ore 16:00-17:30

YOGA DELLA RISATA

È una disciplina che consente a tutti, indistintamente, di poter usufruire dei benefici della risata incondizionata.

Ridere senza motivo, senza comicità, come se fosse un esercizio fisico, come se andassimo a correre o in palestra per il nostro benessere,  la risata genera nel corpo di chi la pratica, un’iniezione di ormoni benefici per il nostro organismo che ci consentono di abbassare lo stress, eliminare tossine e soprattutto rinforzare il nostro sistema immunitario.

Nonostante la grande diffusione, ancora oggi si scoprono benefici e applicazioni che migliorano la vita di tantissime persone.

Con i bambini, con gli anziani, negli ospedali, nelle carceri e anche nelle aziende, ormai lo Yoga della Risata stà entrando in ogni dove, portando benessere psicofisico a chi lo pratica

Durante le ore assieme verranno illustrate le ricerche scientifiche e sperimentate le tecniche di risata incondizionata.

Contributo: 12€
È richiesto un numero minimo di 6 partecipanti.

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

PER INFO E PRENOTAZIONI CONTATTARE:

Sergio al 335 6614439, oppure

Elisabetta al 328 5334634


 

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Sergio Cintioli e Elisabetta Mollica

Diplomati in  “Psicologia del benessere” presso l'Università di Urbino.
Teacher di Laughter Yoga specializzati nella conduzione di sessioni per la terza età .
Nello specifico Sergio è allenatore in Tai Chi Cuan del Coni, Cnes, nel 2004. Sviluppa una nuova idea che sposa il Tai Chi Cuan e lo Yoga della risata;

Elisabetta è fisioterapista e partecipa alla creazione di questa nuova idea.

Entrambi nominati dal Dott. Kataria Ambasciatori nel mondo dello Yoga della risata.

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Modulo 1: sabato 7 e 21 Marzo, ore 16-18

Modulo 2: sabato 4 e 18 Aprile, ore 16-18

Modulo 3: sabato 9 e 23 Maggio, ore 16-18

Modulo 4: sabato 6 e 20 Giugno, ore 16-18

PROGETTO PER IL BENESSERE INDIVIDUALE E SOCIALE

Programma di educazione alla salute globale e alla consapevolezza psicofisica

Gli incontri  sono basati sul Protocollo Mindfulness Psicosomatica (PMP), utilizzati anche nel Progetto Gaia. Si sperimenteranno tecniche di consapevolezza, lavoro sul corpo, respirazione e meditazione utili per migliorare lo stress, l’ansia e la depressione, che appesantiscono il cuore, creano tensione nervosa e muscolare e tolgono il piacere di vivere. Negli incontri si prenderà consapevolezza dei propri blocchi psicosomatici e si imparerà a trasformarli, attingendo dalle nostre risorse positive. Quando la mente si libera, il corpo si rilassa e ricomincia il piacere di vivere.

 


MODULO 1: LA CONSAPEVOLEZZA DI SÈ

MODULO 2: CONSAPEVOLEZZA CORPOREA E SALUTE PSICO-FISICA


MODULO 3: CONSAPEVOLEZZA DEI BLOCCHI E INTELLIGENZA EMOTIVA

MODULO 4: CONSAPEVOLEZZA ETICA E SALUTE GLOBALE


Contributo: singolo modulo 25€

intero progetto 80€ (pagamento anticipato)

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA chiamando ad Emanuele 329 6028020

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Dott. Emanuele Re

Psicologo ad indirizzo Clinico e Psicoterapeuta in formazione. Studia e pratica Meditazione dai tempi universitari. Ha svolto la tesi di Laure sulla pratica Meditativa della Mindfulness studiandone gli effetti fisiologici e terapeutici. Da allora frequenta seminari e ritiri per approfondire la pratica