Non c’è nulla di immutabile, tranne l’esigenza di cambiare
-ERACLITO-
MEDITAZIONE (Mindfulness)
Pratica antica usata in tutto il mondo e conosciuta oggi in occidente come Mindfulness. Studiata dalla scienza, oggi è la pratica di lunga vita più diffusa e usata anche in Psicoterapia.
Permette di attenuare lo stress attraverso uno stato mentale di quiete, un riequilibrio della fisiologia del corpo (sitema nervoso, endocrino e immunitario), la regolazione emotiva e il contatto profondo con se stessi: in definitiva la consapevolezza di sè a livello globale.
Gli incontri e percorsi proposti si avvalgono nello specifico di tecniche di Meditazione Attiva e la classica Meditazione da seduti.
Insegnante: EMANUELE RE
Info e prenotazioni cell. 329 6028020
Psicologo, si interessa alla Meditazione fin dai tempi dell'Università dove si laurea con tesi sulla Mindfulness, per poi approfondire grazie alla frequentazione di training (Accademia Olistica, Giudice Interiore, Progetto Gaia, Craniosacrale) e ritiri di Vipassana e Zen.
Ideatore e conduttore del corso teorico-pratico "La Meditazione passo-passo", propone inoltre le Meditazione Attive, la pratica dell'Autoesplorazione (Inquiry) e seminari incentrati sulla Meditazione, ritenendola pratica fondamentale per tutti i processi di crescita e l'incremento della consapevolezza di sè.
HATHA YOGA
Pratica indiana e via quotidiana per lavorare su tutti gli aspetti della persona: dona forza e flessibilità al corpo, porta equilibrio e serenità alla mente. Favorisce la capacità di concentrazione e di ascolto di sé attraverso sequenze dinamiche e posizioni statiche (asana) e praticate in relazione al respiro e alla consapevolezza. Le asana proposte impattano positivamente e a vari livelli (muscolare, circolatorio, endocrino, nervoso) favorendo in primis l’elasticità corporea e il rafforzamento muscolare.
Il corso propone una pratica dolce, intima e accessibile a tutti, principianti ed esperti.
Insegnante: GIULIA MELONARI
Info e prenotazioni cell. 334 335 1554
"Mi sono approcciata allo Yoga nel 2014 e da quel momento non l'ho più abbandonato.
Dopo anni di pratica personale, ho sentito la necessità di condividere questa disciplina con gli altri, affinché potessero conoscere i benefici che, con il tempo, lo Yoga fornisce. Ho partecipato così ad un corso per diventare insegnante di Hatha Yoga presso la Scuola “Surya Om Chandra” di Macerata e, dopo tre anni, ho conseguito il diploma di 500h.
In seguito, ho deciso di specializzarmi anche nello Yoga in Gravidanza e Post parto"
TAI CHI e QI GONG
La millenaria Tradizione Cinese offre molteplici strumenti per il mantenimento e la coltivazione della Salute: il Qi (o soffio vitale) che scorre liberamente è indice di benessere, buona salute e longevità. La nostra quotidianità ci porta spesso a squilibri che si traducono in alterazioni del fluire del Qi causando malesseri, tensioni, dolori. Per questo è importante dedicarci del tempo per prevenire i disturbi del Qi e preservare il corretto funzionamento dell’organismo.
Il corso prevede un percorso trasversale per apprendere vari strumenti a seconda delle proprie inclinazioni. Non mancheranno pillole di Medicina Tradizionale Cinese, Punti e Meridiani, Automassaggio, Alimentazione energetica
Insegnante: ELISA DAMIANI
Info e prenotazioni cell. 333 504 4523
Ingegnere e Architetto, alla formazione scientifica affianca approfondimenti nel campo della comunicazione, dell’apprendimento e della psicologia. Il primo contatto con le discipline olistiche, spinta dalla volontà di “star bene”, avviene nel 2008 con lo Yoga, prosegue con il Qi Gong e approda al Taiji Quan nel 2012, con la Nei Dan School di Bologna.
Continua la sua formazione con lo studio di Qi Gong in Medicina Tradizionale Cinese presso Scuola Tao di Bologna, sviluppando sinergie in ambito medico e con realtà focalizzate al benessere e alla salute delle persone.
CLASSI DI BIOENERGETICA
Tecniche ideate dal grande Terapeuta corporeo Alexander Lowen. Partendo da semplici esercizi di movimento, espressione, respirazione e autopercezione è possibile amplificare la capacità di cogliersi a livello psico-corporeo e sentirsi integri e spontanei, con ľobbiettivo di rafforzare la consapevolezza di sè, ritrovare la propria sintonia, liberare la propria energia ed espressività.